[...] w latach 1939-1945 (które zawsze były rozgrywane razem z mistrzostwami seniorów w podnoszeniu ciężarów), bardzie interesowali się, ile kto mógł podnieść niż jak wygląda. Uczestnicy zawodów „Mr. America” byli również ciężarowcami. Budowa ciała była mniej ważna i mniej zauważana przez media (ale nie przez [...]
tak mniej wiecej, ale dobrze nie bedzie czego sie powaznie obawiam przy twojej sylwetce ze skonczysz jak nieproporcjonalny kosciotrup . Zobacz do dziennika HnK na poczatek jak wyglada gruszka po drastycznym odchudzaniu i ile si emusiala nameczyc by to skorygowac to na koncu bedzie :-)
Czemu takie małe ciężary? Mam już więcej ale mają za małe otwory, muszę je powiększyć maszynowo. Może dawaj jakieś filmiki z treningu a my ocenimy technikę? Dałem już filmiki 2 na poprzednich stronach. Ale jeszcze raz dam linki: http://www.speedyshare.com/251123295.html 2 filmik muszę uploadnąć znów. Jakie odżywki chcesz kupić? Jaki staż [...]
[...] kod i nie dostałam 10 % zniżki mam kupić ten Vincored czy kupić w sklepie sfd REVERATROL?? cynk i magnez w kapsułkach czy taki do rozpuszczenia w wodzie?? czy dodatkowo brać jeszcze VITAMIN A-Z z HI TECA?? No i musze brać chyba cały czas ten ENZYMIX I TRIFLORE na te moje dolegliwości trawienne?? kurkuma jak wygląda tez w spożywce kupię??
[...] i końcowej przysiadu). Kiedy "siada" się to kąta prostego te więzadła są luźne, a więc staw w ogóle nie jest chroniony. Więc odpowiedzcie sobie na pytanie, jakim kretynem trzeba być, żeby stawiać na szalę ludzkie zdrowie z powodu nieuctwa??? Jak nie wiecie, jak wygląda życie z rozyebanymi kolanami, to zaytajcie wrong albo 4nn [...]
Seb, Zane - mam do was pytanie, co prawda nie dotyczy bezpośrednio sylwetki ale... Jak wygląda trening w ostatnich dniach przed zawodami? Małe ciężary? Codziennie? Każda partia w oddzielnym dniu? Dzień przed zawodami też robi się trening? Proszę tak w skrócie jakby ktoryś z was mógł przyblizyć jak to wygląda.. Dzięki :)
Ja mam trochę inne pytanie: jak wygląda/ jak jest odczuwalny efekt niestabilnosci w kolanie. Bo czytałem na różnych stronach i było napisane przeważnie że wtedy kolano ucieka. Jest ktoś w stanie opisać mi jak to wygląda, czy to można łatwo wyczuć i rozpoznać, w jakich sytuacjach się to objawia?
[...] bo czasami aż mnie nosi, żeby konkretnie popracować nad siłą. Wiadomo na masie ciężar musi być ciężki %-), więc bez dobrej pary ani rusz, wystarczy popatrzeć na Wasona jak wygląda a jak mówi nigdy do budowy sylwetki nie przykładał zbytniej uwagi. A tak na marginesie to miałeś rację z Kabolem, zastój w redukcji był przejściowy i bez zmian [...]
Niech i tak będzie. zobacz tor ruchu i ułożenie ramion w stosunku do tułowia, jak wygląda przy ćwiczeniu na tył barków a jak u Ciebie ;-), https://www.youtube.com/watch?v=NBLs0ksPczQ ale spoko, najważniejsze że czujesz moc i fun ;-)
[...] się do zaleceń autora. Ja niestety nie mogę poświęcić 4 dni w tyg na trening więc na poziomie drugim zamiast dwóch tygodni poświęcę trzy. Nie wiem ile wykonujesz powtórzeń i jak długo siedzisz na drugim poziomie. Opisz dokładniej jak wygląda sytuacja. Możesz też stosować trening 70% co pozwoli podbijać wyniki. Jeżeli czujesz, że nic nie podbijesz [...]
[...] już w pierwszej rundzie, najlepszy polski pięściarz wagi ciężkiej pojawił się na bokserskim treningu. - Do tej pory traktowałem te wszystkie opowieści o walce z Adamkiem jako żart. Od dziś wiem, ze naprawdę taka walka się odbędzie - mówi Andrzej Gołota. - Mam już datę tej walki - 10 października w Polsce, we Wrocławiu lub Łodzi. Dlatego [...]
[...] brak tego mięśnia, a co za tym idzie brak fabryki spalającej sadełko. Nie jest to żadna przygana (żebyś mie nie pisała że krzyczę :-P) - tylko myślę że już zaskoczyłaś jak wygląda prawdziwa droga do zbudowania czegokolwiek.. Ja Ci życzę powodzenia - tak samo jak i prin która przyszła z praktycznie takim samym problemem i wbitymi w głowę [...]
cześć pisze prace magisterską związaną z hokeje na trawie, niestety niema zbyt dużo książek na tan temat, jak ktoś dysponuje wiedzą na temat charakterystyki gry, specyfiki treningu, jakie cechy motoryczne są zawodników predysponowane, jak wygląda dobór i selekcja, jakie cechy motoryczne są w treningu szczególnie kształtowane to bardzo będę [...]
[...] z nim męczą długo..w tym ja). Żeby zrobić dobrze na początku wcale nie potrzebne obciążenie dodatkowe. Zerknij na przysiady Bziu czy Kasikitki - zrób sobie taki check list - jak szeroko stoisz, jak cofasz biodra do tyłu przy inicjacji ruchu, jak Twoje kolana się zginają, jak napinasz poslady, jak napinasz brzuch, jak nisko schodzisz, jak wyglada [...]
[...] z nim męczą długo..w tym ja). Żeby zrobić dobrze na początku wcale nie potrzebne obciążenie dodatkowe. Zerknij na przysiady Bziu czy Kasikitki - zrób sobie taki check list - jak szeroko stoisz, jak cofasz biodra do tyłu przy inicjacji ruchu, jak Twoje kolana się zginają, jak napinasz poslady, jak napinasz brzuch, jak nisko schodzisz, jak wyglada [...]
Kilob skoro masz takie doświadczenie w HST to odpowiedz mi, jak wygląda rozwój rąk, chodzi głównie o biceps i triceps, skoro w 4 ćwiczeniach nie ma zawartych ćwiczeń typowo na te mięśnie prócz dipsów. Oto cztery ćwiczenia, które chcę robić. 1. Przysiady ( głównie nogi) 2. MC (głównie plecy) 3. Wyciskanie zza głowy (barki) 4. Wyciskanie na ławce [...]
[...] z wzajemnością, więc jedynie coś pozytywnego mogą przynieść moje działania. - Które zajęcie sprawia Ci największą przyjemność? - Wszystko co w życiu robię sprawia mi radość, jakbym czegoś nie lubił, nie robiłbym tego. W życiu przecież chodzi o to, aby robić to co się lubi, czyż nie? Trenowanie, załatwianie walk, prowadzenie zajęć czy sędziowanie [...]
[...] ciężarem i przy mniejszym znacznie lepiej czuje to co powinnam) A to Wiosło jest w miarę ok? Akurat na tym filmie pamiętam ze za wąsko chwycilam. Rdl tez pisałam o głowie, a jakby jeszcze było coś nie tak to dajcie znać w wolnej chwili :-) Kicia jest w domu dopiero od soboty, na pewno będę bombardowac mamę o zdjęcia. Z tego co mi siostra pisała [...]
O właśnie, a doradzilibyscie jak wyglada kwestia SAA / GH itp z wzjg? No kurna mojemu podopiecznemu wyszło. Nieregularne raporty, olewał profilaktyke itp finalnie wyszło k***a 15 tyg orali (małych dawek) mimo ze kazałem mu zejść ale nie skumał i gastroskopia coś wykryła. Finalnie okazało się ze dostał wzjg ale mocne aż krew trasnfuzja musiała [...]
no wlasnie , jakby nie patrzec to Roalley mial caly rok na przygotowywanie sie pod ac , jak mało który zawodnik , mial caly rok na dolozenie masy i nie musial robic przerw na pomniejsze zawody ,jesli trafi z forma to moze nie top 3 ale moze namieszac troche ;] , wiekszosc przyjdzie po O wiec napewno postepy nie beda az tak spektakularne ;] Tylko [...]
DT ~Edek~ Czyli masowanie na ekranie - zdjęcia str.19
